Allá por 1983, el grupo español «Golpes bajos» cantaba aquello de «Malos tiempos para la lírica». Ahora, marzo de 2022, vivimos una situación casi distópica con una guerra entre Rusia y Ucrania, cuando los efectos de la pandemia COVID19 aún no ha finalizado. La salud mental de la población se ha visto muy afectada y los casos de ansiedad y depresión se han disparado.
El Ministerio de Sanidad español pone a nuestra disposición una web dedicada al cuidado del bienestar emocional y que incluye un apartado de Guías de Autoayuda que incluye una guía de actividades titulada «¿Cómo resolver problemas?». Desde este blog nos gustaría dar difusión a este tipo de documentos que pueden echarnos una mano para lidiar con la ansiedad que a todos nos acecha.
Este documento pertenece a la Guía de Autoayuda para la Depresión y los Trastornos de la Ansiedad, del Servicio Andaluz de Salud, y dirigido por los psiquiatras José María García-Herrera y E. Vanesa Nogueras Morillas, del Hospital Regional Universitario Carlos Haya de Málaga.
Puedes descargarla haciendo click en la siguiente imagen:
